この季節、ツラい鼻水や鼻づまり。
いつでもどこでも刺激できて
鼻がスッキリするツボを紹介します。
鼻の両側にある「睛明」と「迎香」のツボは、うっとうしい鼻水や鼻づまりにかなり効果的で徐々に鼻が通るようになり、鼻水が止まってスッキリします。
ツボの場所「睛明」は鼻の付け根の両わき、「迎香」は小鼻の左右のふくらみのわきにあります。
押し方左右の人さし指どうしを約30回こすり合わせて温めてから、鼻筋の両側を「睛明」から「迎香」まで上下にさすります。
「睛明」を親指と人さし指をあててつまむようにしながら押しもんだり、または「迎香」を鼻の両わきからはさむように静かに押してもいいですよ。
その後間隔を10秒空け、また10秒を約4～5セット繰り返しましょう。
また、耳の付け根あたりには、「外鼻」「内鼻」「腎上腺」「内分泌」という鼻炎のツボが集中しています。
もみほぐせば鼻がスッキリしてくるので、ぜひ続けて行ってみてください。
場所「外鼻」は耳の穴の手前にある小さなふくらみの中央、顔寄り。
「内鼻」は「外鼻」の裏側のやや下に、「腎上腺」は「外鼻」の斜め下、「内分泌」は耳の穴の下の切れ込みの内側にあります。
押し方「外鼻」「内鼻」「腎上腺」は耳の穴に人さし指を入れ、外側から親指ではさむようにして2～3分間ずつもみほぐします。
「内分泌」は、耳の穴の下にある切れ込みに人さし指を入れ、30回程度押しもみます。
これでかなり鼻づまりも改善されます。
蒸しタオルと併用するのも良いですよ。
鼻づまり、花粉症、鼻血に効くツボには他にも顔の血行促進を促し、むくみ、頭痛、視力低下防止にも効果もあります。
⇒簡単対策！鼻づまりに効果的な飲み物
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